Att öppna en bok och låta ögonen söka över texten.
Att fundera på vad som står.

Att gå till hallen och ta fram gympaskorna. Att snöra dem på fötterna. Att öppna dörren, sträcka på sig när man känner kvällsluften, lyfta hakan, sätta fram foten och börja löparrundan ännu en gång.

Beteenden. Detta som får konsekvenser. För hälsan, för humöret, för varandra.

Hur gör du för att ta hand om dig? Vilka vanor har du som du vill behålla? Hur skulle du kunna göra för att må ännu bättre?
Eller få någon annan att bli stolt, glad, trygg, känna sig häftig, värdefull, go?

Att säga ett hej när man kommer till jobbet på morgonen.
Att köpa blommor till chefen och tacka för bästa konferensen.
Att be om förlåtelse.
Att le i spegeln på kvällen och ge sig själv cred.

Beteenden är det som bevarar och det som förändrar.

lenas fredag i power week.

Fredag i Power week och jag vill tacka dig för att du följt mig hit. 

Det har gett mig kraft att tänka på vad jag vill skicka till dig. Att låta fingrarna löpa över tangenterna och låta ögonen följa tecknen som bygger orden på min dator. 

Vi har pratat om VAD, VEM, VAR, NÄR och HUR. Temat är Kraftkällorna i ditt liv.  Skrolla så hittar du allt!

Vad jag ska göra nu?
Trycka på TV:n och se IDOL-finalen :)

Tack för denna min första Power week. Jag hoppas innehållet gett dig kraft.

Lena Gennerud

PS Hur gör du för att få energi? Skriv gärna på bloggen! Jag forskar om kraft och i min kommande bok om Kraftekonomi - metoden som stärker människor och lyfter team - så öppnar jag slussen för alla som vill bidra.

Under tiden vill jag tacka er som redan skrivit här på power-bloggen, eller på annat sätt gett respons. Ni är KP-höjare allihop och har gett mig energi! 

HAPPY FRIDAY FOLKS 

Läs hela inlägget »

Fullsatt buss och jag fick gå allra längst bak. Tre säten och en var upptagen. Mannen vid fönstret. Jag längst ut.

Då kom kvinnan som gled ner emellan.

Vi skumpade iväg. Vi trixade med bältet, kvinnan och jag. Sa någonting. Sedan tyst en stund.

-          Hur har du haft det idag då? sa jag.
-          Jo tack, mycket nu inför jul. Och själv, sa kvinnan.
-          Håller med, massa spännande saker.

Fortsatte skumpa. Jag kände mig glad. Dagen hade gett kraft.

-          Så vad har dagen bjudit? sa jag.
-          Mycket samtal med många människor. 

Hon jobbar på ett av de större fackförbunden och är rådgivare i arbetsrätt.

-          Får ni även in ärenden om psykosocial arbetsmiljö? frågade jag.
-          Hela tiden. Allt mer.
-          Spännande. Jag är just klar med en bok på temat, sa jag.
-          Se där.
-          Om att skapa hållbara arbetsplatser och få folk att må bra.
-          Låter bra!

Min bok om Kraftekonomi är snart tillgänglig. Den blir digital. Det var klart jag skulle säga det.

-          Maila sa kvinnan.
-          Ska jag höra av mig när den går att ladda ner från nätet?
-          Absolut!
-          Vill du ha mitt kort, sa jag, eller kan jag få din mail?
-          Du kan maila. Här är min adress.

En ny kontakt. En människa som jobbar för samma sak som jag.
Kanske en ny kund eller samarbetspartner. Kanske en läromästare eller inspiratör. 

NÄR har att göra med mer än jag trott. När kan vara när man åker buss!
 

Läs hela inlägget »

Idag blev en särskild dag. Det är därför min powerblogg kommer ut först nu. Idag har jag gett klartecken för min kommande bok om att stärka människor och lyfta team.  Så många år och så få sidor. Ändå blir den grunden för mitt kommande jobb. Jag är både lättad och upprymd.

Jag går hem genom kvällsmörkret, hänger av mig kappan hemma och sätter på en kopp te. Sedan är det hörnet som gäller. I vår blå soffa är ena hörnan min. Där läser jag mina böcker, där har jag tänkt ut kapitlen till min bok. Där vilade jag en stund och gladdes så åt min dag, åt den resa jag är på nu.

Skeppsbron där vatten öppnar sig är en annan plats där jag mår gott. Helst vill jag vandra bort mot Slussen, sänka axlarna och strosa i min egen takt. Åker jag buss är telefonen bannlyst just den sträckan. Jag är en brud från Bohuslän och bjuds det vatten är närvaron där.
 

För er som känner mig har jag lyxen av att ha ett paradis på sommaren. Det är den viktigaste platsen för mig. Käringön, längst ut i väster. Platser som betyder så mycket är också utsatta för risk. Kraftintäkten av att vara där är så stor. Det är så lätt att räkna med att här mår jag bra.

Vad händer när favoritplatsen av dem alla förändras? När känslan som var förr inte är som förr. Känner du igen vad jag menar? När vågskvalpet dränks i partylåtar. När favoritutsikten byggs bort. När det dras en väg genom åkern. När det ligger glasspapper i skogsgläntan där du vill ha din picknick i fred. Allt det där med platser som ändrar tillstånd, som inte är som man minns.

Platser där vi tankar energi är en gåva. Vilka platser finns för dig?

Läs hela inlägget »

Jag har ett piano hemma.
På väggen intill finns ett collage med bilder från mitt liv som mamma har gjort.
En svartvit bild är på mormor och mig.
 
Hon hette Magda Sofia Friman och föddes 1904 i Gamlestaden i Göteborg.
Kan jag vara två år på bilden? Från när sägs det att barn har minnen?

Sista gången jag såg henne var jag fem. Jag hade med mig en stjärna till henne som jag gjort av klädnypor i trä. Hon hängde upp den i ett snöre på sin sjukhussäng. Det vet jag att jag minns. Det jag gjort till henne hade hon alldeles nära. Sedan sågs vi inte mer.

Ändå känner jag helt igen bildens känsla från mina stunder med mormor.
Så där bra hade vi det. Alltid. Vissa människor får en att känna så.
De slår bo i ens hjärta, som mormor i mitt.


Vem har funnits för dig?
Vem har du nu?

Dagens tema är VEM, vem som ger dig energi, vem som får dig att må bra.

 

vem får dig att skratta?

Vem som får mig att skratta ger delvis ett annat svar. Vissa människor har den förmågan.
Man ”jackar i” på en särskilt frekvens och plötsligt är leendet där. Det är alldeles underbart!


 När jag funderar på vilka de är i mitt liv träder några fram extra tydligt.
Vet de om vad de betyder för mig? Har jag låtit dem veta det? 


Jag önskar dig en fortsatt härlig Power week! Idag har handlat om VEM. I morgon får du frågor om VAR. All the best, Lena

Läs hela inlägget »